Workshop: Mindfulness

Thema

Persoonlijk leiderschap

Train je aandachtsspier !
Ben jij in je werk ook vaak bezig met deadlines halen, planningen in de gaten houden, allerlei zaken tegelijkertijd moeten doen? Kom je daardoor soms in een spagaat tussen wat je zou willen doen en wat je kunt doen. Dan is mindfulness wellicht wat voor jou.

Aandacht aan jezelf geven is een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen. Je ontwikkelt het vermogen om waar te nemen wat er in je omgaat. Door het ontwikkelen van de vaardigheden voor mindfulness vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. Je leert een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording en je kunt beter je grenzen bewaken. Met mindfulness leef je intenser en bewuster.

Wil jij graag eens kennismaken met mindfulness? Kom dan naar de workshop.






Gegeven door

Hester Fiks


Datum

24-05-2019 van 10:00 tot 11:30 uur

Locatie

UWV Hoofdkantoor
La Guardiaweg 116
1043 DL
Amsterdam