Workshop: HeartMath: Vergroot je veerkracht, verminder je stress!

Thema

Persoonlijk leiderschap

Herken je dit?

  • Heb je het gevoel dat je alle ballen in de lucht moet houden?
  • Vraag je je af hoe je werk en privé in balans kunt houden?
  • Lukt het je te voldoen aan allerlei verplichtingen?
  • Ervaar je dagelijks stress door van hot naar her te rennen?
  • Wil je je veerkracht vergroten, en je zorgen en stress reduceren?

HeartMath® toont aan dat het hart veel eerder reageert op gebeurtenissen en dat gevoelens krachtiger zijn dan gedachten. De inspirerende workshop is gericht op het vergroten van veerkracht, reguleren van emoties en in het moment grip krijgen op stress en emoties. Hierbij speelt het hart in samenhang met het brein een centrale rol. Hoe? Door simpele en krachtige technieken, die in een paar minuten overal toegepast kunnen worden: vlak voor een gesprek, in een vergadering, in de file of thuis. In luttele seconden daalt je stressniveau. Het resultaat van een oefening is via biofeedback direct zichtbaar op de computer.


Wat brengt de workshop jou na afloop?

  • kennis van en ervaring met de HeartMath® basistechniek

  • kennis over de invloed van stress en emoties op het functioneren, thuis en op het werk

  • een simpele en effectieve methode die direct toepasbaar is in het stressmoment

  • zichtbaar resultaat van stressreductie via biofeedback op de computer













Gegeven door

Shirley Bernardus


Datum

23-05-2019 van 09:30 tot 12:30 uur

Locatie

Gemeente Heemskerk
Maerten van Heemskerckplein 1
1964 EZ
Heemskerk